Мария Митропольская
Дарья
Мись
функциональный тренинг
растяжка, нутрициология, релаксация
29–31 августа 2025
Дорогие друзья, приглашаем вас на фитнес выходные, чтобы перезагрузиться, набраться сил и приятно провести время в компании единомышленников.
Отдохни с пользой!
НА ВЫЕЗДЕ МЫ БУДЕМ
Заниматься функциональными тренировками для бодрости тела и силы духа
Отдыхать и набираться сил в компании единомышленников
Гулять на природе по живописному маршруту вдоль Москвы-реки
Париться в настоящей русской бане с чаном
Изучать на познавательной лекции тему «Как похудеть и не сойти с ума»
Восстанавливаться с помощью приятной и безопасной растяжки и техник глубокого расслабления
РАСПИСАНИЕ ВЫЕЗДА
31 августа воскресенье

8:40–10:10 Тренировка (Дарья)
10:10–11:00 завтрак
До 12:00 чек-аут из отеля
12:00–12:30 подведение итогов, обратная связь и завершение выезда (Дарья, Мария)

30 августа суббота

8:40–10:10 Тренировка (Дарья)
10:10–11:00 завтрак
12:40–14:10 Лекция «Как похудеть и не сойти с ума» (Мария)
13:30–17:30 Свободное время для обеда, отдыха и прогулок
17:40–19:10 Растяжка и техники релаксации (Мария)
19:10–20:00 Ужин
20:30–22:30 Баня
29 августа пятница

Заезд в отель в любое время
с 15:00

17:30–19:00 Вечерняя разминка, практика расслабления
(Дарья, Мария)
19:00–20:00 Ужин
20:30–21:30 Знакомство

ПРО ТРЕНЕРОВ
  • Дарья Мись

    Персональный тренер

    Образование и квалификация:

    • Выпускница Национального университета фитнеса
    • Профессиональный тренер с подтвержденной квалификацией

    Спортивные достижения:

    • Чемпионка мира по пауэрлифтингу IPL
    • Чемпионка Европы по пауэрлифтингу IPL
    • Выступающая спортсменка в категории Wellness

    Профессиональный подход:

    • Глубокое понимание физиологии и спортивной подготовки
    • Личный опыт участия в соревнованиях международного уровня
    • Практические знания в области силовых тренировок

    Преимущества работы с тренером:

    • Индивидуальный подход к каждому клиенту
    • Профессиональное составление тренировочного плана
    • Мотивация и поддержка на пути к достижению целей
    • Помощь в развитии силовых показателей и общей физической подготовки

    " Я не просто тренер, а профессионал, который объединяет в своей работе практический опыт соревновательной деятельности и теоретические знания в области фитнеса. Мой подход к тренировкам основан на личном опыте достижения высоких спортивных результатов, что позволяет клиентам получать максимально эффективные рекомендации и поддержку в достижении их фитнес-целей."


    Соцсеть

  • Мария Митропольская

    Психолог-консультант, психолог по работе с РПП, когнитивно-поведенческий психолог

    Специалист по здоровому питанию (ММА им. Сеченова)

    Преподаватель хатха-йоги, светских техник медитации и релаксации

    Образование:

    • Институт “Психодемия” - дополнительное образование по программам “Клиническая психология”, “Мастерство психологического консультирования”
    • АНО ДПО “НАДПО” дополнительное образование по направлению “Психосоматика и телесная психотерапия”
    • Институт “Психодемия” - повышение квалификации по направлениям “Доказательная терапия расстройств пищевого поведения”, “Когнитивно-поведенческая терапия”, “Групповая психотерапия”
    • МГМА им. Сеченова “Нутрициология”
    • Сертификат преподавателя йоги легкого уровня Центра йоги “Прана” (2018)

    "Мой главные принципы в работе с людьми - уважительный и мягкий подход, эмпатия и использование только методов с научно доказанной эффективностью."


    Соцсеть

    Сайт

    Телеграм канал: Стройные мысли

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ВЫЕЗД
Выезд подойдет вам, если вы:
  • НОВИЧОК В ФИТНЕСЕ
    На выезд с нами можно ехать с абсолютно любым уровнем физической подготовки. Мы всегда предложим упрощения упражнений при необходимости, а вы можете выбить комфортную для себя интенсивность тренировки.
  • ОПЫТНЫЙ СПОРТСМЕН
    Фитнес-выезд - это хорошая возможность интенсивно поработать со своей силой, гибкостью и выносливостью под руководством профессионалов.
  • ЕДЕТЕ ПРОСТО ОТДОХНУТЬ
    Фитнес-выезд - это отличная возможность сменить обстановку, перезагрузиться и отдохнуть, даже если вы не занимаетесь регулярно спортом. Скучно не будет!
ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ
Тучково СПА отель 4* расположен в 54 км от Москвы по Минскому шоссе, расположенный в живописном месте на берегу Москва-реки. Рейтинг на Яндексе 5.0.
Территория центра занимает 4га, с выходом к реке, к лесу, а также эко-тропой протяженностью 8 км. Номера центра абсолютно новые, категории Deluxe, с видом на лес и уютным балконом в каждом номере. В СПА-центре можно отдохнуть в бассейне, хаммаме и сауне.
НОМЕРА
Однокомнатный номер • площадь номера 16,5 м2 • двуспальная кровать (DBL) либо две раздельные кровати (TWIN) • совмещенный санузел с душем • прикроватные тумбочки • шкаф • фен • телефон • телевизор • гигиенические и туалетные принадлежности • махровые полотенца • электрочайник • wi-fi • холодильник
СТОИМОСТЬ
Полная стоимость
при двухместном размещении
первые 10 мест, далее — повышение!
25 000 руб.
В стоимость входит за 3 дня:
Проживание в номере выбранной категории
Питание: завтрак и ужин
Вся программа от тренеров
Одно посещение СПА-центра

Дополнительно оплачивается обед
и посещение бани по желанию
Предоплата
для брони места в туре
5 000 руб.
Является возвратной до 9 августа

Для записи в тур нажмите на кнопку ниже
и свяжитесь с нашим организатором Викторией, которая ответит на все ваши вопросы
Забронировать
Как добраться
Дорога на автомобиле
от МКАД до клуба - 67 км. Следовать по Минскому шоссе 57км до поворота направо по указателю ТУЧКОВО. Далее следовать до пгт.Тучково и по главной дороге через пгт.Тучково до Т-образного перекрестка - повернуть направо на ЗВЕНИГОРОД; через 400 м - повернуть направо к магазину "Дикси" и следовать по указателям "Загородный клуб Тучково".
Дорога на электричке
от Белорусского вокзала до станции "Тучково"
(время в пути 1 час 20 минут).
Далее на такси (1,5 км).
До встречи
на фитнес выходных!
Made on
Tilda